Крещенские купания – традиция, уходящая корнями в прошлое, и каждый год многие
православные приходят к купели. Укрепить свое здоровье и дух.
Врачи поддерживают эти стремления, а соблюдение простых правил поможет избежать опасных осложнений.
До купания в проруби лучше проконсультироваться с доктором, особенно если у человека есть
хронические патологии.
Это касается людей независимо от возраста, ведь резкая смена температуры и спазм кровеносных сосудов могут спровоцировать ухудшение самочувствия.
Крещенское купание нежелательно:
- Для людей, которые в течение последних шести месяцев перенесли инфаркт миокарда
или инсульт. - Если человек перед купанием заболел ОРВИ, бронхитом или воспалением легких.
- Человеку, который перенес в течение предыдущего месяца обострение любого
хронического заболевания. - После острой кровопотери, независимо от её причины.
- Беременным и кормящих женщинам.
- Людям в тяжелом состоянии, которое спровоцировало онкологическое заболевание.
Для всех остальных верующих купание в проруби принесет пользу, ведь эта процедура
способствует выделению особых соединений, улучшающих настроение и стимулирующих
иммунитет.
Этому помогут простые рекомендации :
- Нельзя окунаться в прорубь на голодный желудок и сразу после еды. Оптимально — выдержать промежуток в два часа после приема пищи.
- Не стоит перед купанием принимать любые спиртные напитки – алкоголь часто становится
причиной сосудистых осложнений. - Нежелательно окунаться в прорубь, если тело покрыто испариной – в этом случае врачи
советуют переодеться в сухую одежду и немного подождать. - В воду нужно заходить медленно, придерживаться за поручень – это предупредить
случайные травмы на скользкой поверхности. - Достаточно просто зайти в прорубь до уровня груди – погружение с головой необязательно.
- Не стоит оставаться в воде более трех минут – в противном случае возникает
переохлаждение, чревато последствиями. - После выхода из купели обязательно нужно снять мокрую одежду, растереть все тело до
ощущения жара и переодеться в сухую одежду.
