Особистий асистент, тренер, дієтолог, персональний помічник і об’єктивний контролер у вашій кишені. Страховий адвокат підготував для вас добірку зручних і корисних мобільних додатків, які допомагають стежити за здоров’ям.
Health (Здоров’я) на iPhone
Ця програма є однією з небагатьох, які не можна видалити. По-перше, це повноцінна медична карта, в яку можна внести всі відомі дані про здоров’я. По-друге, вона зберігає графік вашої активності за днями, тижнями, місяцями і навіть роками.
Спільно з годинником Apple Watch Здоров’я стежить за вашою активністю, диханням, тренуваннями і пульсом.
Активність: мотивує, показуючи скільки ви рухаєтеся.
Усвідомленість: дозволить знайти час, щоб зробити кілька глибоких вдихів і розслабитися. Відмінний спосіб зняти стрес і поліпшити загальний стан здоров’я.
Їжа: незалежно від того, чи рахуєте ви вуглеводи, калорії, кофеїн або безліч інших важливих показників харчування, додаток Здоров’я спрощує управління вашими цілями і стежить за тим, що ви їсте.
Сон: додаткові інструменти та програми передають дані в Здоров’я, щоб ви могли перейти в більш здоровий режим сну.
Здоров’я дозволяє стежити за широким спектром даних – від вимірювання кров’яного тиску і рівня глюкози в крові до записів про ваше репродуктивне здоров’я і вагу.
Детальніше про додаток
Apple HealthKit
Покращує стандартне медичне обслуговування. Додаток зберігає дані про здоров’я і фізичну активності користувача на iPhone і Apple Watch. Ви також можете передавати цю інформацію своєму лікареві.
На базі програмного інтерфейсу HealthKit годинник Apple Watch збирає дані про вашу щоденну активність, частоту серцевих скорочень і пройдених тренувань.
Найбільш популярні види даних в додатку: Активність, Усвідомленість, Їжа, Сон. Програма викачує дані з різних сервісів і додатків і синхронізує їх з додатком Здоров’я.
Детальніше про додаток
Google Fit
Автоматично фіксує вашу активність. Google Fit зафіксує вашу швидкість, темп, маршрут, висоту і багато іншого. Синхронізується з Google watch.
Додаток збирає інформацію з інших сервісів, щоб відстежувати фітнес, харчування, сон і вагу.
Подібно Apple HealthKit, розширює можливості медичного обслуговування. Програма збирає найрізноманітнішу інформацію про здоров’я користувача. і він може ці дані переслати своєму лікареві.
Завантажити з Google Play
Waterbalance
Додаток фіксує які напої і в якій кількості ви вживаєте. Головне – не забувати, відзначати в смартфоні, що і коли ви п’єте.
Програма веде облік показників і порівнює їх з нормою. Якщо цифри відрізняються, вам прийде нагадування. Наприклад, випити склянку води.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
Lifesum
Додаток для тих, хто стежить за своєю вагою і дотримується правильного харчування.
Ви фіксуєте в щоденнику додатку, що з’їли і в якій кількості. Програма показує калорійність страв, вміст білків-жирів-вуглеводів, дає поради щодо поліпшення раціону.
У Lifesum можна дослідити програми популярних дієт. При необхідності користувач може створити індивідуальну дієтичну програму.
Додаток враховує показники фізичної активності і синхронізується з іншими сервісами. В кінці дня користувач отримує оцінку – наскільки активно він провів день.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
Sleep Better
Протягом усієї ночі цей додаток відстежує фази сну за рухами тіла – чуйний сон або глибокий. Вранці вбудований в програму будильник розбудить в найсприятливіший момент.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
Runkeeper
Цю програму використовують 50 млн осіб по всьому світу. Програма дозволяє вести статистику пробіжок, будувати маршрути, рахувати калорії, спілкуватися з друзями і ділитися своїми спортивними успіхами.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
QuitNow!
Додаток допоможе кинути палити. І зробити це можна весело і технологічно.
Програма веде облік часу утримання від нікотину, зекономлених грошей і сигарет, яких користувач зміг уникнути. Більш того, QuitNow! показує, як з плином часу поліпшується здоров’я користувача.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
Maya
Додаток-календар менструальних циклів. Ведення календаря необхідно для контролю жіночого здоров’я.
Розумна програма автоматично розрахує період фертильності з високою точністю, зробить прогноз циклу на майбутні місяці.
Всі дані особистого додатки захищаються паролем.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
Calm
Додаток року в AppStore 2017. Спеціальна програма для медитації та релаксації.
Дозволить розслабити своє тіло і розум за допомогою дихальних вправ.
У ньому також є історії для того, щоб легко і міцно заснути.
Завантажити з Google Play
Завантажити з AppStore
